Массаж может быть эффективной и приятной процедурой для снятия напряжения и снижения давления. Прежде всего, массаж помогает улучшить кровообращение, что в свою очередь способствует снижению давления. Мягкие и ритмичные движения массажа могут помочь расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие.
Для снижения давления можно сделать массаж шеи, спины и плечевого пояса. Это поможет снять напряжение, улучшить циркуляцию и сбросить давление. Также рекомендуется обратить внимание на точки на руках и ногах, которые связаны с понижением давления.
Однако, важно помнить, что массаж не является панацеей и не заменяет лечение гипертонии и прием лекарств. Поэтому перед началом лечения массажем всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.