Массаж представляет собой специальный вид терапии, направленный на улучшение кровообращения, уменьшение напряжения и устранение болевых ощущений в мышцах. Он основан на различных приемах, включая растирание, разминание, растяжку и давление на определенные точки.
Массаж способствует расслаблению мышц благодаря улучшению кровоснабжения и лимфотока. При выполнении массажа происходит увеличение кровотока к мышцам, что позволяет им получить больше кислорода и питательных веществ, необходимых для их работоспособности. Это помогает уменьшить напряжение и спазмы в мышцах, а также ускоряет процесс восстановления после физических нагрузок.
В процессе массажа также происходит стимуляция рецепторов кожи и мышц, которые отправляют сигналы в мозг об улучшении состояния мышц и снимают боль. Это способствует снижению стресса и улучшению эмоционального состояния.
Таким образом, массаж расслабляет мышцы за счет улучшения кровообращения, снижения напряжения и стимуляции рецепторов, что помогает улучшить общее физическое и эмоциональное состояние человека.