Как массаж помогает при похудении? - коротко
Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что облегчает процесс похудения. Он также помогает снизить уровень стресса, который может способствовать набору веса.
Как массаж помогает при похудении? - развернуто
Массаж является эффективным дополнением к комплексной программе похудения. Он способствует улучшению обменных процессов в организме, укреплению мышц и улучшению состояния кожи. Вот несколько ключевых аспектов, благодаря которым массаж помогает при похудении:
-
Улучшение лимфотранспорта: Массаж стимулирует работу лимфатической системы, что способствует удалению избыточной жидкости и токсинов из тканей. Лимфатическая система играет важную роль в поддержании здоровья кожи и улучшении её эластичности, что особенно важно при похудении, когда кожа может терять свою упругость.
-
Укрепление мышц: Регулярные массажные процедуры способствуют укреплению и тонизации мышц. Это не только улучшает общий вид тела, но и повышает его энергетический расход. Мышцы, находящиеся в хорошей форме, требуют больше калорий для поддержания своего состояния, что способствует более быстрому сжиганию жира.
-
Снижение стресса и улучшение общего самочувствия: Массаж оказывает положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, снижая уровень стресса и тревожности. Это особенно важно при похудении, так как стресс может способствовать накоплению жира в области живота и других зон.
-
Улучшение кровообращения: Массаж стимулирует кровообращение, что ускоряет доставку кислорода и питательных веществ к клеткам и удаление продуктов обмена. Хорошее кровообращение способствует более эффективному метаболизму и сжиганию калорий.
-
Размягчение и растяжение кожи: Массаж помогает размягчить ткани и улучшить их эластичность, что особенно важно при значительной потере веса. Это предотвращает появление растяжек и других косметических дефектов кожи.
-
Снижение клеточного отёка: Массаж способствует уменьшению клеточного отёка, что положительно сказывается на внешнем виде тела и его эстетике. Меньший отёк делает кожу более гладкой и упругой.
-
Стимулирование метаболизма: Регулярные массажные процедуры способствуют ускорению обменных процессов в организме, что приводит к более быстрому сжиганию жира и калорий.