- ткань (хлопок, лен или мешковина);
- смесь сухих трав (ромашка, лаванда, мята, шалфей и др.);
- нитки и игла для шитья;
- масло (по желанию);
- миска для замачивания и небольшая кастрюлька для нагрева.
Шаги изготовления травяного мешочка:
1. Приготовьте все необходимые ингредиенты.
2. Выберите ткань подходящего размера и вырежьте две одинаковые прямоугольные части.
3. Сшейте ткань с тремя сторонами, оставив одну сторону открытой.
4. Наполните мешочек смесью сухих трав.
5. Зашейте открытую сторону мешочка.
6. Поставьте кастрюльку с водой на плиту, дождитесь кипения и снизьте огонь.
7. Положите мешочек с травами в миску с водой и дайте ему замочиться на несколько минут.
8. Выньте мешочек из воды, дайте ему слегка высохнуть и прогрейте в микроволновке на несколько секунд или на пару минут в духовке.
9. Перед массажем нанесите на мешочек несколько капель масла.
Теперь травяной мешочек готов к использованию! Данный массажный аксессуар поможет расслабить и снять напряжение с мышц, а также получить приятные ароматерапевтические эффекты от использованных трав.