Животное массаж помогает улучшить кровообращение в области живота, ускорить обменные процессы, разогнать лишний жидкость и улучшить тонус мышц. Для того чтобы избавиться от живота массажем можно выполнить следующие шаги:
1. Начните массаж с легких гладящих движений по часовой стрелке в области живота. Это поможет активизировать кровообращение и расслабить мышцы.
2. Продолжайте массаж, постепенно увеличивая давление рук. Выполняйте круговые движения по часовой стрелке, постепенно расширяя зону массажа на все более широкую область живота.
3. Для улучшения эффективности массажа можно использовать массажное масло или крем. Это поможет сделать движения более плавными и приятными.
4. Не забывайте про дыхание - глубокие вдохи и выдохи помогут усилить эффект массажа и улучшить обменные процессы в организме.
5. После завершения массажа можно сделать легкие упражнения для мышц живота, например, скручивания или наклоны вперед. Это поможет укрепить мышцы и поддержать результат массажа.
Помните, что регулярный массаж живота в сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками может помочь избавиться от живота и поддержать здоровье организма. Поэтому не забывайте уделять этому процедуре достаточно времени и внимания.