Когда нос заложен, это может быть вызвано различными причинами, такими как насморк, аллергия, синусит или простуда. Массаж может быть эффективным способом снять заложенность носа и улучшить дыхание.
Существует несколько способов сделать массаж для облегчения заложенности носа. Один из них - массировать точку между бровями над мостом носа с помощью легких круговых движений. Это поможет снять напряжение и улучшить циркуляцию крови в области носа.
Также можно массировать точку под нижней челюстью с обеих сторон подбородка, что также способствует улучшению дыхания и снятию заложенности носа.
При массаже следует использовать легкие и мягкие движения, чтобы не раздражать кожу и не усугубить состояние. Массаж можно делать несколько раз в день в течение нескольких минут для достижения наилучшего эффекта.
Если заложенность носа сохраняется или усугубляется, необходимо обратиться к врачу для определения причины и назначения соответствующего лечения.