Для массажа с использованием эфирных масел необходимо выбирать подходящие масла, которые будут не только приятно пахнуть, но и оказывать терапевтическое действие на организм.
Перед началом массажа необходимо разбавить эфирные масла базовым маслом (например, масло сладкого миндаля, кокоса или оливковое), чтобы избежать раздражения кожи. Обычно на 10 мл базового масла добавляют от 2 до 10 капель эфирных масел.
Для различных целей массажа можно использовать разные эфирные масла:
- для расслабления и снятия стресса подойдут лаванда, герань, мандарин;
- для улучшения циркуляции крови и снятия боли - розмарин, иланг-иланг, мята;
- для увлажнения и питания кожи - ромашка, роза, сандал.
При массаже важно учитывать индивидуальные особенности и реакцию организма на данное масло. Не стоит применять эфирные масла в чистом виде, особенно если у вас чувствительная кожа.
Перед использованием нового эфирного масла рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество на сгиб локтя и подождав несколько часов.
Таким образом, правильно подобранные и использованные эфирные масла могут сделать массаж не только приятным, но и полезным для здоровья и общего благополучия.