Массаж при месячных возможен, но есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать. Прежде всего, стоит обратить внимание на ваше самочувствие во время менструации - если у вас есть сильные боли, головокружение или слабость, лучше отложить массаж на другой день.
Если же вы решили пройти массаж во время месячных, обязательно предупредите об этом массажиста. Некоторые специалисты предпочитают избегать массажа в этот период, так как считают, что это может привести к усилению кровотечения или болей. Однако, большинство массажистов готовы работать с клиентами и в этом состоянии.
Выберите более мягкий и расслабляющий вид массажа, например, легкий шведский массаж или массаж на основе ароматерапии. Избегайте глубокого массажа или сильного надавливания на область живота.
Также важно обратить внимание на гигиену - использование тампонов или менструальных чашек перед массажем, чтобы избежать возможных неприятных ситуаций.
Напоследок, после массажа уделите время для отдыха и расслабления, утром после массажа может появиться небольшая слабость или головокружение.
В целом, проходить массаж во время месячных можно, но нужно быть более бдительным и внимательным к своему организму.