Массаж предстательной железы можно делать самостоятельно дома, но перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с урологом или другим специалистом, который сможет правильно указать на методику и дать необходимые рекомендации.
Для массажа предстательной железы нужно приобрести специальные латексные или нитриловые перчатки, смазку на водной основе, чтобы обеспечить более гладкое скольжение пальца, а также заботливо отмыть и обезжирить унитаз и ваши руки.
Процедура начинается с мочеиспускания и разогревающего компресса на нижнюю часть живота. Затем, смазав пальцы смазкой, нужно аккуратно и медленно ввести их в прямую кишку на глубину 5-7 см. После этого выполнить ритмичные движения круговой формы или "молочные" движения по часовой стрелке на простате.
Важно помнить, что массаж предстательной железы должен быть осуществлен деликатно и бережно, чтобы избежать повреждений и дискомфорта. После процедуры необходимо тщательно вымыть руки и унитаз.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж предстательной железы два-три раза в неделю, при этом важно поддерживать регулярность и следить за своим самочувствием.