Сухой массаж щеткой представляет собой процедуру, при которой кожу обрабатывают специальной щеткой с натуральными щетинами без использования воды или масла. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение, стимулирует лимфодренаж, улучшает тонус кожи и способствует отшелушиванию отмерших клеток.
Длительность проведения сухого массажа щеткой может варьироваться от нескольких минут до 15-20 минут в зависимости от целей и индивидуальных особенностей организма. Начинать следует с легких круговых движений, постепенно увеличивая давление на кожу, но не нанося травматические повреждения. Важно помнить, что массаж должен приносить приятные ощущения, а не вызывать болевые или дискомфортные ощущения.
Рекомендуется проводить сухой массаж щеткой 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья кожи и улучшения ее состояния. Однако, перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кожными заболеваниями или кровотечениями.