Массаж шеи может проводиться как сидя, так и лежа. В случае проведения массажа сидя, человек должен комфортно сидеть на стуле или стуле с опорой для спины. Массажист начинает медленно разминает мышцы шеи, делая надавливание и круговые движения пальцами или ладонями. Он также может применять легкие тяжеления для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
В случае проведения массажа лежа, человек должен лежать на спине или животе на массажном столе. Массажист применяет те же самые техники, что и при сидячем массаже, но может также использовать дополнительные приемы, такие как тепловые компрессы или массажные масла для усиления эффекта.
Массаж шеи сидя или лежа является эффективным способом снять напряжение, улучшить циркуляцию крови и снять болевые ощущения в области шеи и плечей. Регулярные сеансы массажа помогут улучшить общее состояние организма и снять стресс.