.
Для проведения целлюлитного массажа в домашних условиях необходимо выполнить несколько простых шагов.
1. Подготовьте кожу: перед началом массажа принятие теплый душ или ванну, чтобы раскрыть поры кожи и улучшить кровообращение.
2. Нанесите на кожу массажное масло или крем: это поможет уменьшить трение при проведении массажа и улучшить скольжение рук по коже.
3. Проведите массажными движениями: начните массаж с легкими глажениями по всей поверхности кожи, затем переходите к более интенсивным прижимистым движениям, как например растирание, раскачивание, взбивание и так далее.
4. Сосредоточтесь на проблемных зонах: чаще всего целлюлит скапливается на бедрах, ягодицах и животе, поэтому уделите особое внимание этим участкам при массаже.
5. Проведите массаж регулярно: оптимально проводить массаж 2-3 раза в неделю для достижения лучшего эффекта.
Целлюлитный массаж в домашних условиях поможет улучшить кровообращение, разглаживание кожу и уменьшить видимость целлюлита. Однако не забывайте о здоровом питании, упражнениях и регулярных тренировках, чтобы достичь наилучших результатов.