1. Начните с легкого массажа шеи и воротниковой зоны для стимуляции лимфатического потока.
2. Продолжите массаж с легкими движениями по всему телу, направляясь к нижним конечностям.
3. Сосредоточьтесь на массировании стоп, подошвы и голеней, делая мягкие круговые движения вверх по ногам.
4. Используйте легкое давление и не нажимайте слишком сильно, чтобы не повредить лимфатические сосуды.
5. После массажа нижних конечностей, продолжайте работу по всему телу, чтобы обеспечить равномерное распределение лимфы.
Помните, что лимфодренажный массаж требует нежных и точных движений, следуйте этим рекомендациям для достижения наилучших результатов.