Как делать общий массаж номер 10? - коротко
Для выполнения общего массажа №10 следует сначала расслабить мышцы рук и плеч, затем сосредоточиться на массаже спины и грудной клетки, используя круговые движения.
Как делать общий массаж номер 10? - развернуто
Общий массаж номер 10, также известный как общее укрепляющее воздействие, представляет собой комплексную процедуру, направленную на улучшение общего состояния организма и повышение его резистентности. Эта методика включает в себя несколько этапов, каждый из которых имеет свою специфику и цель.
Начинаем с подготовки к массажу. Пациент должен находиться в спокойном состоянии, без напряжения мышц и судов. Важно создать комфортные условия: температура помещения должна быть умеренной, а освещение - приглушенным. Пациент должен лежать на спине или сидеть на специальном стуле для массажа.
Первый этап - общая воздействие. Он включает в себя мягкое трение кожи всего тела, что способствует улучшению кровообращения и стимуляции лимфатической системы. Движения должны быть плавными и ритмичными, направленными от периферии к центру. Это помогает активировать обменные процессы и подготовить организм к дальнейшим воздействиям.
Второй этап - точечное воздействие. На этом этапе массажист фокусируется на определенных точках, которые соответствуют акупунктурным зонам. Эти точки расположены в различных частях тела и обладают специфическими функциями. Точечное воздействие может включать в себя легкое нажимание пальцами, круговые движения или массажные удары. Это способствует стимуляции нервных окончаний и улучшению функционирования внутренних органов.
Третий этап - сегментарное воздействие. В этом случае массажист работает с отдельными сегментами тела, такими как шея, плечи, грудь, живот и ноги. Каждый из этих сегментов обладает своей спецификой и требует индивидуального подхода. Массажист использует различные техники: сглаживание, круговые движения, натирание и другие. Это помогает улучшить тонус мышц, устранить болевые ощущения и нормализовать работу внутренних органов.
Четвертый этап - общий укрепляющий массаж. В этот момент все предыдущие воздействия объединяются в комплексный массаж, направленный на общее укрепление организма. Массажист использует техники, которые способствуют улучшению кровообращения, лимфодренажа и нормализации нервной системы. Этот этап включает в себя как мягкие, так и более интенсивные воздействия, что позволяет добиться наилучшего результата.
Заключительный этап - завершение массажа. После общего укрепляющего воздействия пациенту предлагается несколько минут для расслабления и восстановления. Важно, чтобы массажист не прерывал этот процесс, позволяя организму адаптироваться к проведенным воздействиям.
Таким образом, общий массаж номер 10 представляет собой комплексную методику, направленную на улучшение общего состояния организма и повышение его резистентности. Каждый этап этой процедуры имеет свою специфику и цель, что позволяет добиться наилучшего результата.