Для проведения массажа животика необходимо следовать определенным техникам и соблюдать правильную последовательность действий.
1. Подготовка. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что у вас теплые и сухие руки. Попросите массируемого лечь на спину на мягкой поверхности.
2. Начало массажа. Начните массаж с легких гладящих движений по всей поверхности живота по часовой стрелке. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
3. Круговые движения. После разогрева переходите к круговым движениям по часовой стрелке в области живота. Это поможет улучшить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения в животе.
4. Работа с давлением. Начните мягко надавливать на область живота, постепенно увеличивая давление. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить напряжение мышц.
5. Завершение. После окончания массажа снова проведите легкие гладящие движения по всей поверхности живота. Попросите массируемого подняться медленно и остаться в положении сидя на несколько минут.
Следует помнить, что перед проведением массажа животика необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у массируемого есть проблемы с пищеварением или хронические заболевания.