К массажу желчного пузыря при застое можно приступать только после консультации с врачом, так как неправильное выполнение массажа может привести к усугублению проблемы.
Если врач одобрил проведение массажа, то важно знать, что этот вид массажа проводится лежа. Лучше всего это делать перед едой или через 2 часа после завершения еды.
Для выполнения массажа нужно лежать на спине с поднятыми ногами под углом 45 градусов, руки лучше всего положить вдоль туловища. Массаж проводится пальцами в направлении движения желчи (по часовой стрелке), начиная от правой подреберной области и заканчивая в центре живота.
Массаж проводится легкими круговыми движениями, нацеливаясь на выделение желчи и улучшение её оттока. Длительность сеанса массажа обычно составляет 5-10 минут.
Кроме массажа желчного пузыря, важно следить за правильным питанием, употреблять больше воды и физически активничать, что способствует улучшению работы желчного пузыря.