Массаж верхней части спины можно проводить самостоятельно или с помощью другого человека. Начните согревающими движениями - потрите руки друг о друга, а затем нежно разогрейте кожу на верхней части спины легкими похлопывающими движениями.
Далее можно перейти к круговым движениям ладонями по области между лопатками, оказывая при этом небольшое давление. По мере продолжения массажа увеличивайте интенсивность и давление, чтобы поработать наиболее напряженные участки мышц.
Также не забудьте о шеи и плечах - они тесно связаны с верхней частью спины и могут быть причиной дискомфорта. Используйте различные техники массажа, такие как круговые движения, растирания и легкие удары, чтобы расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.
Завершите массаж легкими глажениями по всей области верхней части спины, чтобы успокоить кожу и мышцы. Помните, что важно не только правильно выполнять массаж, но также обратить внимание на свои ощущения и реакцию клиента, чтобы сделать процедуру приятной и эффективной.