При заложенности уха массаж может помочь улучшить кровообращение и устранить неприятные ощущения. Для этого нужно выполнить следующие шаги:
1. Начните с мягкого массажа области за ушной раковиной. Для этого пальцами делайте круговые движения в направлении от уха к шее.
2. После этого перейдите к массажу внутренней части уха. Нежными движениями прижимайте ушную раковину к голове и делайте небольшие круговые движения.
3. Для улучшения эффективности массажа можно использовать масло или крем для ушей. Нанесите его на пальцы и делайте массаж как описано выше.
4. Помните, что массаж уха должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести травму или усугубить состояние.
5. После завершения массажа можно попробовать помять и потянуть ушную раковину в разные стороны, чтобы еще больше улучшить кровообращение.
Помните, что в случае заложенности уха, вызванной серьезными проблемами (например, запущенным запалением), лучше обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения правильного лечения.