Массаж уха дома можно проводить для расслабления и стимуляции нервных окончаний. Для этого можно использовать массажное масло или крем.
1. Начните с небольших круговых движений вокруг уха, чтобы разогреть ткани и улучшить кровообращение.
2. Плавно потрите ушной раковиной, начиная с верхнего края и двигаясь к нижнему.
3. Легкими похлопываниями по ушной раковине можно стимулировать нервные окончания и улучшить общее состояние.
4. При необходимости можно также массировать точки ушной раковины, соответствующие органам и системам организма.
5. После завершения массажа можно оставить ухо на несколько минут спокойно отдохнуть.
Помните, что массаж уха должен быть мягким и приятным, без излишнего давления или болезненности. При наличии каких-либо проблем со здоровьем или боли в ухе, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед проведением массажа.