Как делать массаж сухой щеткой схема? - коротко
Массаж сухой щеткой выполняется следующим образом: сначала щетука легко проводят по коже в круговых движениях, затем переходят на линейные движения, повторяя процесс несколько раз. Это способствует улучшению кровообращения и обновлению кожи.
Как делать массаж сухой щеткой схема? - развернуто
Массаж сухой щеточкой является эффективным способом улучшения кровообращения, стимуляции лимфатической системы и удаления мертвых клеток кожи. Этот процедура особенно полезна для улучшения текстуры кожи и ее общего состояния. Для проведения массажа сухой щеточкой необходимо следовать определенной схеме, которая включает несколько этапов.
Во-первых, перед началом процедуры рекомендуется умыться теплой водой и нанести лосьон или масло на кожу. Это поможет избежать травм и создаст более гладкую поверхность для щеток.
Во-вторых, необходимо выбрать подходящую сухую щеточку. Оптимальным вариантом является щеточка с естественными волосками, например, из кабаньих или каприковых щетинок. Такие щетки мягче и менее травматичны для кожи.
В-третьих, следует начать массаж с лица. Движения должны быть легкими и плавными, начиная от центра лица и двигаясь к периферии. Важно избегать области глаз и губ, так как кожа в этих зонах особенно чувствительна.
Затем массаж следует продолжить на шее и декольте, также выполняя плавные движения от центра к периферии. Это способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу.
В-четвертых, перейти к массажу рук. Начинать следует с ладоней, затем переходить на предплетия и запястья. Движения должны быть легкими и плавными, чтобы избежать раздражения кожи.
В-пятых, массаж сухой щеточкой продолжается на ногах. Начинать с стоп, затем переходить на голени и колени. Важно не забывать о малозаметных зонах, таких как подмышки и локти, где также может накапливаться мертвая кожа.
В-шестом, после завершения массажа рекомендуется промыть кожу теплой водой и нанести увлажняющий лосьон или крем. Это поможет восстановить естественное состояние кожи и предотвратить её сухость.
Таким образом, массаж сухой щеточкой является простой и эффективной процедурой, которая способствует улучшению состояния кожи и ее текстуры. Регулярное выполнение этого массажа поможет поддерживать здоровье кожи и обеспечивать ее свежесть и молодость.