Для начала, подготовьте кожу спины, приняв душ или ванну. Затем возьмите сухую щетку с натуральными щетинами и начинайте массаж снизу вверх, двигаясь от поясницы к плечам.
Делайте легкие круговые движения, не нажимая слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Массируйте спину в течение нескольких минут, сосредотачиваясь на более напряженных участках.
Массаж сухой щеткой помогает улучшить кровообращение, убрать отмершие клетки кожи, стимулировать лимфодренаж и даже уменьшить целлюлит. После массажа не забудьте умыться прохладной водой и нанести увлажняющий крем на кожу.
Важно помнить, что массаж сухой щеткой должен быть приятным и расслабляющим процессом, поэтому не перегибайте палку и следите за реакцией своего тела. Наслаждайтесь процессом и заботьтесь о своем здоровье!