Для начала массажа спины с использованием силиконовых банок необходимо выбрать подходящие по размеру и форме банки, а также подготовить кожу.
1. Нанесите на спину массажное масло или крем для удобства скольжения банок по коже.
2. Нагрейте банки, например, подержав их в руках или опустив в горячую воду на несколько секунд. Осторожно извлеките из банок воздух, чтобы создать вакуум.
3. Плотно приложите банку к коже на спине, после чего начните медленно двигать ею вдоль мышц. Движения должны быть мягкими и плавными, избегайте слишком сильного давления.
4. Проводите массаж по всей области спины, сосредотачивая внимание на участках с напряжением и болями. Можно также делать круговые движения.
5. После окончания массажа осторожно снимите банки, избегая резких движений. Сделайте легкий массаж маслом для улучшения кровообращения.
Не рекомендуется применять слишком большое давление при использовании силиконовых банок, особенно на чувствительных участках кожи. При наличии заболеваний кожи или противопоказаний к массажу лучше проконсультироваться с врачом перед началом процедуры.