Шаг 1: Подготовка
Перед началом процедуры убедитесь, что у вас есть массажное масло или крем, чтобы ускользнуть от трения и помочь рукам скользить по коже спины без напряжения. Также удостоверьтесь, что ваш партнер или клиент удобно лежит на животе.
Шаг 2: Глажение
Начните с медленного и нежного глажения по всей поверхности спины, чтобы расслабить мышцы и подготовить их к более обильному массажу. Помните, что весь массаж должен проводиться легкими и ровными движениями рук.
Шаг 3: Кнетение
Перейдите к кнетению, используя пальцы, ладони и локти для применения умеренного давления на мышцы спины. Продолжайте движения от центра спины к плечам и по бокам тела.
Шаг 4: Работа с точками
Если у вас есть знания о акпунктурных точках или триггерных точках, можете сосредоточиться на них, чтобы устранить накопленное напряжение и болевые точки.
Шаг 5: Завершение
Завершите массаж легкими глажениями, чтобы успокоить мышцы и вернуть телу равновесие. После процедуры убедитесь, что ваш партнер или клиент покинул полностью расслабленным и насладился массажем спины.
Следуйте этим шагам и используйте фото для наглядного представления, чтобы успешно провести массаж спины.