Как делать массаж слезного мешка? - коротко
Массаж слезного мешка выполняется путем мягкого давления пальцами на область под глазом внизу уголка глаза. Движения должны быть круговыми, направленными от носа к уху.
Как делать массаж слезного мешка? - развернуто
Массаж слезного мешка является эффективным методом для улучшения функции слёзных желез и поддержания здоровья глаз. Этот процесс может быть выполнен как самостоятельно, так и под руководством специалиста. Важно помнить, что массаж слезного мешка требует осторожности и внимательности к деталям.
Перед началом массажа слезного мешка рекомендуется провести тепловую процедуру. Это можно сделать, наложив тёплую компресс или используя специальные термофлексибльные маски для глаз. Тепло помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы вокруг глаз.
Начало массажа слезного мешка следует осуществлять с закрытыми глазами. Легко прижимая пальцы к коже, выполняйте круговые движения по дугам бровей. Эти движения должны быть легкими и нежными, чтобы избежать раздражения кожи. Важно соблюдать равномерное давление на всю площадь массажа.
Следующий этап включает массаж внутреннего угла глаза. Для этого следует использовать кончики пальцев, выполняя легкие круговые движения в направлении от носа к ушным раковинам. Это способствует стимуляции слёзных желез и улучшению их функции.
Завершающим этапом массажа слезного мешка является массаж внешнего угла глаза. Здесь также используются кончики пальцев, выполняя круговые движения от ушей к носу. Этот шаг помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области слезного мешка.
После завершения массажа рекомендуется слегка помассировать глаза, чтобы удалить возможные остатки мази или крема, использованного для массажа. Затем можно приложить холодную компресс к глазам, что поможет снять отек и восстановить свежесть взгляда.
Регулярный массаж слезного мешка способствует улучшению зрения, снижению усталости глаз и предотвращению сухости. Однако важно помнить, что при наличии болевых ощущений или других неприятных симптомов во время массажа следует прекратить процедуру и обратиться к врачу.