Как делать массаж слезного канала, фото? - коротко
Массаж слезного канала выполняется путем мягкого надавливания на внутреннюю сторону глаза сверху вниз. Для этого используют пальцы, обычно большой и указательный, совершая плавные движения от глазничных складок к месту выхода слезного канала.
Как делать массаж слезного канала, фото? - развернуто
Массаж слезного канала является важной процедурой для поддержания здоровья глаз и улучшения функции слёзных желез. Эта процедура помогает предотвратить засуху и раздражение глаз, а также способствует нормализации выработки слезы. Массаж слезного канала можно выполнять самостоятельно, следуя нескольким простым шагам.
Во-первых, перед началом массажа необходимо тщательно помыть руки мылом и водой, чтобы избежать загрязнения глаз. Затем, сидя в удобной позе, следует закрыть один глаз, начиная с того, который требует массажа.
Во-вторых, аккуратно опустите нижнее веко, чтобы получить доступ к слезному каналу. Это можно сделать, легко прижимая пальцы к коже под глазом и плавно опуская веко вниз.
В-третьих, с помощью кончиков указательного и среднего пальцев выполните массаж слезного канала. Для этого необходимо легко надавить на область внутреннего угла глаза, где находится начало слезного канала. Выполняя плавные круговые движения, аккуратно массируйте эту зону в течение 10-15 секунд.
Важно помнить, что давление должно быть легким и равномерным, чтобы избежать дискомфорта или боли. Если вы чувствуете сильное раздражение или боль, немедленно прекратите массаж и обратитесь к врачу.
После завершения массажа одного глаза повторите процедуру для другого глаза. Затем, следует выполнить несколько разминки глаз: легко закрывайте и открывайте глаза, поворачивая взгляд вверх, вниз, направо и налево. Это поможет распределить слёзы по поверхности глаз и улучшить их влажность.
Массаж слезного канала можно выполнять регулярно, особенно если у вас часто возникают проблемы с сухостью глаз или если вы работаете в условиях, где глазам требуется повышенная влажность. Однако, для получения наилучших результатов и избежания осложнений, рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом перед началом самостоятельного массажа.