Массаж шейно-воротниковой зоны беременным следует проводить осторожно и аккуратно, учитывая особенности положения и состояния женщины в этот период.
Для начала рекомендуется удобно усадить беременную на стул или кресло, так чтобы ее спина была прямой и опора для головы была удобной. Затем можно приступить к массажу шейно-воротниковой зоны, используя мягкие и легкие движения.
При массаже следует избегать слишком сильного давления и резких движений, особенно в области шейного отдела позвоночника. Можно использовать мягкие круговые движения пальцами или легкие потирания. Также полезно обратить внимание на точечный массаж активных точек на шее и воротнике.
Массаж шейно-воротниковой зоны поможет беременной расслабиться, снять напряжение и улучшить кровообращение в этой области. Однако перед началом массажа всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у беременной есть какие-либо проблемы со здоровьем.