Для того чтобы сделать массаж шеи сидя, следует соблюдать несколько простых шагов.
1. Удобное положение. Сядьте на прямом стуле, держа спину прямо и расслабив плечи. Попросите человека, которому делаете массаж, посидеть перед вами или на специальном массажном стуле.
2. Начните массаж с нанесения массажного масла на кожу шеи и плеч. Это поможет улучшить скольжение пальцев и увеличит эффективность массажа.
3. Плавными круговыми движениями пальцев начните массировать верхнюю часть шеи, постепенно опускаясь к плечам. Уделите особое внимание точкам напряжения и проведите небольшое давление, чтобы раскрепостить мышцы.
4. Используйте легкие толчкообразные движения для разогрева и расслабления мышц шеи. Плавно переходите к работе вдоль шеи, обращая внимание на каждую область.
5. Закончите массаж легкими потряхивающими движениями пальцами, чтобы укрепить эффект и помочь мышцам расслабиться.
После массажа обязательно предложите человеку выпить стакан воды для устранения токсинов, которые могут высвободиться в процессе процедуры. Помните, что перед проведением массажа шеи лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у человека есть проблемы со здоровьем или боли в шее.