Для того чтобы сделать массаж шеи электромассажером, следует следовать нескольким простым шагам.
1. Подготовьте кожу. Перед началом массажа убедитесь, что кожа на шее чиста и суха. Вы также можете использовать специальное массажное масло или крем для улучшения скольжения массажера по коже.
2. Включите электромассажер и выберите подходящий режим. Большинство электромассажеров имеют несколько режимов работы, от мягкого до интенсивного. Выберите режим, который наиболее комфортен для вас.
3. Начните массаж снизу вверх. Плавно приложите электромассажер к шее и начните двигаться от основания шеи к подбородку. Используйте легкое давление и делайте круговые движения.
4. Обратите внимание на точки накопления напряжения. Часто напряжение сосредотачивается в определенных точках на шее, таких как средняя линия шеи, спица и затылок. Проведите особое внимание на эти точки, медленно и мягко массируя их.
5. Продолжайте массаж в течение 10-15 минут. При необходимости повторяйте процедуру несколько раз в неделю, чтобы поддерживать шею в хорошем состоянии.
Следуя этим простым шагам, вы сможете сделать эффективный и приятный массаж шеи с помощью электромассажера.