Для того чтобы делать массаж рюмкой, необходимо сначала подготовиться. Возьмите чистую рюмку, желательно из стекла, чтобы не повредить кожу. Затем нагрейте рюмку, например, опустив ее на несколько минут в горячую воду или прогревая ее в руках.
После этого вы можете приступать к массажу. Нанесите массажное масло или крем на кожу и начинайте медленно прокатывать рюмку по поверхности тела. Можно делать круговые движения или легкие постукивания, в зависимости от предпочтений и цели массажа.
Помните, что массаж рюмкой может быть довольно интенсивным, поэтому не нажимайте слишком сильно и не проводите процедуру слишком долго. После массажа рекомендуется тщательно вымыть рюмку и оставить ее высохнуть на воздухе перед следующим использованием.
Массаж рюмкой может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение, поэтому не стесняйтесь попробовать этот необычный и эффективный метод массажа.