Массаж рельс - это процедура, которая проводится для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Для этого необходимо использовать специальные массажные масла или кремы, чтобы предотвратить травмирование кожи.
Чтобы сделать массаж рельс, нужно начать с разогрева мышц. Для этого можно использовать теплые компрессы или теплые полотенца. Затем приступайте к массажу, делая круговые движения по всей длине рельса. Не забывайте про помощь сильного давления, чтобы достичь лучшего эффекта.
Важно помнить, что массаж рельс - это процедура, которая должна проводиться профессионалом или обученным специалистом. Не следует пытаться делать массаж самостоятельно без необходимых знаний и навыков, чтобы избежать возможных повреждений или ухудшения состояния здоровья.