Одним из методов, который можно применить при плоскостопии у ребенка, является массаж стопы. Для начала необходимо подготовить массажное масло или крем, чтобы улучшить скольжение кожи. Приступая к массажу, необходимо следить за температурой помещения, чтобы ноги ребенка не остывали.
Начинать массаж стоит с разогревающих движений: легкими поглаживающими движениями по всей стопе. Затем можно приступить к круговым движениям по пятке и подъемным движениям по внутренней и наружной части стопы.
Для улучшения кровообращения можно выполнять мягкое давление на подошву стопы, особенно на ее вогнутой части. Также полезным будет растирание всей поверхности стопы от пальцев до пятки.
Нельзя забывать и об ахилловом сухожилии - его также необходимо массировать, делая это растягивающими движениями. Такой массаж поможет укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные ощущения, связанные с плоскостопием.
Важно помнить, что массаж следует проводить регулярно, желательно ежедневно или по мере возможности. Помимо массажа, для улучшения состояния стопы при плоскостопии рекомендуется заняться физическими упражнениями, носить ортопедическую обувь и использовать стельки.