Делать массаж простаты самому себе с помощью массажера следует с осторожностью и только после консультации с врачом. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо убедиться в том, что нет противопоказаний для проведения массажа простаты.
Важно выбрать специальный массажер для простаты, который имеет гладкую текстуру, без острых краев и изгибов. Прежде использования, массажер следует хорошо вымыть и обработать антисептиком.
Шаги для самомассажа простаты могут включать в себя:
- Позиция: Лучше всего проводить процедуру в наклонной позе, например, на четвереньках или лежа на боку с прижатыми к животу коленями.
- Смазывание: Нанесите на массажер и на прямую кишку смазку на водной основе (лубрикант), чтобы уменьшить трение и обеспечить комфорт во время массажа.
- Введение массажера: Осторожно введите массажер в прямую кишку на глубину не более 5-7 см. Движения должны быть мягкими и плавными.
- Массаж: При помощи массажера осторожно массируйте простату, делая нежные круговые или вибрационные движения. Важно не наносить слишком сильного давления, чтобы избежать травмирования.
- Продолжительность: Рекомендуемая продолжительность массажа простаты составляет около 2-3 минут.
- Гигиена: После окончания процедуры не забудьте хорошо вымыть массажер антисептиком и руки мылом.
- Послеуход: После проведения массажа простаты рекомендуется пить достаточное количество жидкости, чтобы помочь организму вывести токсины.
Важно помнить, что “самомассаж” простаты может быть опасен при неправильном применении. Поэтому перед началом таких процедур важно проконсультироваться с врачом урологом для получения рекомендаций и рекомендации по технике и методике.