Как делать массаж простаты самому себе пальцем? - коротко
Массаж простаты можно выполнить самим себе, используя палец. Введение масла облегчит процесс и обеспечит комфорт.
Как делать массаж простаты самому себе пальцем? - развернуто
Массаж простаты является эффективным методом лечения и профилактики различных заболеваний урогенитальной системы, таких как хронический простатит, аденома предстательной железы и другие. Самостоятельный массаж простаты может быть выполнен при соблюдении определенных правил и рекомендаций.
Перед началом процедуры необходимо подготовиться: убедитесь, что руки и ногти чистые, а также подстрижены. Для удобства можно использовать маслянистую смазку на основе растительных масел или специальные гели для интимной гигиены.
Во-первых, принять комфортное положение: лёжа на боку, согнув колени и прижав их к груди, или сидя на краю туалетного стула с опущенными ягодицами и согнутыми коленями. В этом положении можно легко достать простату пальцем.
Во-вторых, ввести в прямую кишку указательный палец, предварительно смазав его маслом или гелем. Движение должно быть мягким и осторожным, чтобы избежать дискомфорта и боли.
В-третьих, найти простату: она расположена примерно на расстоянии 7 см от входа во влагалище или прямой кишки. Простата имеет овальную форму и похожа на грушу.
В-четвертых, начать массаж: легко, но уверенно массируйте простату пальцем. Движения должны быть круговыми, слегка давящими, без резких и болезненных приёмов. Массаж должен выполняться в течение 1-2 минут, с последующим отдыхом на несколько дней.
Важно помнить, что первые сеансы могут быть неприятны или даже болезнены. В таких случаях рекомендуется прекратить процедуру и обратиться к урологу для получения профессиональных советов и коррекции техники.
Завершив массаж, выполните тщательный туалет, чтобы избежать инфекций. Если в процессе массажа возникли боли или дискомфорт, необходимо прекратить процедуру и проконсультироваться с врачом.
Самостоятельный массаж простаты может быть полезен при правильном подходе и соблюдении всех рекомендаций. Однако для получения наилучшего эффекта и предотвращения возможных осложнений, лучше всего проводить массаж под контролем врача-уролога.