На самом деле, массаж простаты - это процедура, которую лучше доверить специалисту, так как неправильное выполнение может привести к негативным последствиям. Однако, если у вас есть медицинские показания и врач рекомендует делать массаж простаты дома, следует соблюдать определенные правила:
1. Подготовьте все необходимые материалы: перчатки, смазку на водной основе, антисептик.
2. Примите удобное положение - лучше всего на четвереньках или лежа на боку, согнув ноги в коленях.
3. Наденьте перчатки, смажьте пальцы смазкой и вставьте один из них в прямую кишку на глубину около 5-7 см.
4. Начните мягкими круговыми движениями массировать простату, ощущая ее текстуру и размер.
5. Внимательно следите за реакцией своего организма - любые болезненные ощущения, сильное дискомфорт или кровотечение должны быть сигналом для немедленного прекращения массажа.
6. После проведения процедуры обязательно примените антисептическое средство и помойте руки.
Но, повторюсь, лучше всего обратиться к профессионалу - урологу или массажисту, который проведет массаж простаты безопасно и эффективно.