Массаж промежности для родов может быть полезным инструментом для подготовки к родам и смягчения боли во время них. Однако, прежде чем начать делать массаж, необходимо обсудить его с врачом или ведущим беременность, чтобы удостовериться в его безопасности и эффективности в вашем конкретном случае.
Если профессионал поддерживает идею массажа промежности, следуйте данным инструкциям:
1. Найдите удобное для вас положение: сядьте на удобном стуле или лежите на кровати с подкладкой под таз.
2. Нанесите масло или любое другое средство для массажа на ваши руки.
3. Начните массаж с легкими круговыми движениями вокруг влагалища и ануса.
4. Постепенно усиливайте давление, фокусируясь на внешней части промежности, избегая прямого нажатия на влагалище.
5. Практикуйте массаж несколько минут каждый день, уделяя особое внимание напряженным точкам.
Массаж промежности может улучшить циркуляцию крови в этой области, смягчить ткани и помочь в подготовке к родам. Однако, если вы испытываете какую-либо боль или дискомфорт во время массажа, немедленно прекратите его и проконсультируйтесь с врачом.