При сутулости рекомендуется проводить мягкий массаж спины с целью расслабления мышц и улучшения кровообращения в области позвоночника. Для этого можно использовать различные техники массажа: глажение, растирание, разминание, круговое движение и давление.
Важно помнить, что при сутулости не следует оказывать сильное давление на позвоночник, особенно в области шейного отдела. Также необходимо избегать резких движений и сосредоточиться на мягком расслабляющем воздействии на мышцы.
Массаж спины при сутулости помогает улучшить гибкость и подвижность позвоночника, снять напряжение и улучшить осанку. Однако перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы избежать повреждений и получить индивидуальные рекомендации по проведению процедуры.