Как делать массаж при пояснично-крестцовом? - коротко
Массаж при пояснично-крестцовом синдроме требует особой осторожности и знания анатомии. Начните с мягких манипуляций в области бедер, переходя к более интенсивным движениям в пояснице и крестце.
Как делать массаж при пояснично-крестцовом? - развернуто
Массаж при пояснично-крестцовом синдроме является эффективным методом улучшения состояния пациента, но требует внимательного подхода и знаний. Пояснично-крестцовой синдром - это комплекс симптомов, возникающих из-за сжатия или раздражения поясничного или крестцового нерва. Массаж при этом состоянии должен быть направлен на улучшение кровообращения, расслабление мышц и уменьшение боли.
Перед началом массажа важно провести предварительный осмотр пациента для определения мест с наибольшей чувствительностью и болезненности. В случае сильного болевого синдрома рекомендуется использовать мягкие массажные техники, такие как легкий указывающий массаж или вибрирующий массаж. Эти методы помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение без дополнительного раздражения нервных окончаний.
Основные этапы массажа при пояснично-крестцовом синдроме включают:
-
Подготовка: Убедитесь, что пациент находится в комфортном положении на боку или на животе. Используйте массажное масло для улучшения скольжения рук по коже.
-
Разминка: Начинайте с легкого трения и круговых движений в области поясницы и ягодиц. Это помогает расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивным манипуляциям.
-
Основной массаж: Используйте техники указывающего, вибрирующего и сглаживающего массажа. Особое внимание следует уделить мышцам, окружающим позвоночник, таким как большой ягодичный мыщц, илеопигиальный мыщец и подвздошно-поясничный мыщц. Важно избегать резких движений и давления на болезненные области.
-
Заключительная фаза: Завершайте массаж легкими сглаживающими движениями, чтобы успокоить мышцы и улучшить кровообращение. Рекомендуется также провести небольшой акупунктурный массаж в области билатеральных точек B35 и B27, что способствует уменьшению боли и восстановлению функции поясничного нерва.
Важно помнить, что массаж при пояснично-крестцовом синдроме должен проводиться опытным массажистом или врачом, чтобы избежать ухудшения состояния пациента. После массажа рекомендуется назначить легкие физические упражнения и укрепляющие мышцы спины, что способствует профилактике рецидивов болезни.