При плосковальгусной стопе массаж является одним из эффективных методов помощи и лечения. Для начала массажа необходимо сделать ногу пациента удобно расположенной, находясь в сидячем или лежачем положении.
Массаж начинается с разогревания мышц стопы и голени, можно использовать легкие потирания и разминания. Затем проводится мягкое распространение мышц стопы, воздействуя на мышцы и связки с небольшим давлением.
Далее можно переходить к круговым движениям пальцами вокруг стопы и пальцев, обращая внимание на каждую область стопы. Важно также проводить растяжку пальцев и голеностопного сустава, чтобы улучшить подвижность и гибкость стопы.
Также полезно делать массаж кистями пальцев вдоль подошвы стопы, можно использовать различные массажные масла для улучшения скольжения.
Массаж при плосковальгусной стопе поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность, укрепить мышцы стопы и улучшить общее состояние ног. Важно также обратить внимание на правильную обувь, занятия физическими упражнениями и регулярно делать массаж для достижения наилучших результатов.