Для массажа при плоско-вальгусной стопе необходимо применить специальные техники и приемы, направленные на улучшение кровообращения, укрепление мышц и связок стопы, а также снятие болевых ощущений и усталости.
1. Начинайте массаж с разогревающих движений, таких как растирание и разминающие приемы, чтобы подготовить ткани к более интенсивным воздействиям.
2. Далее переходите к поглаживающим и прикосновениям, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение в стопе.
3. Не забывайте о работе с мышцами, используйте круговые движения и распрямляющие приемы для укрепления мышц стопы.
4. Особое внимание уделите области подъема стопы и пальцам, постарайтесь растянуть и расслабить натянутые мышцы и связки.
5. Завершите массаж легкими прикосновениями и поглаживающими движениями, чтобы закрепить эффект и улучшить общее самочувствие.
Помните, что перед проведением массажа при плоско-вальгусной стопе рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать оптимальные методики и приемы массажа.