Лактостаз (застой молока) - это распространенная проблема у женщин, которые кормят грудью своих детей. Она возникает из-за неполного опорожнения молочных желез или из-за сдавливания молока в молочных протоках груди. Одним из способов лечения лактостаза является массаж груди.
Чтобы выполнить массаж при лактостазе, следуйте следующим шагам:
1. Перед началом массажа примените тепло к груди, например, накладывая теплый компресс или принимая горячий душ. Тепло поможет размягчить ткани и улучшить циркуляцию крови в области груди.
2. Начинайте массаж с наружной части груди, двигаясь к соскам. Нежными, круговыми движениями массируйте грудь в направлении от околососковой области к подростковой области.
3. Попробуйте делать легкие выбоины или поглаживания с легким давлением к соскам. Это может помочь освободить заблокированные молочные протоки и улучшить отток молока.
4. Продолжайте массаж в течение 10-15 минут на каждой груди.
5. После массажа попробуйте подоить ребенка или выразить молоко с помощью ручного или автоматического молокоотсоса.
Помните, что массаж груди должен быть мягким и нежным, чтобы избежать боли или травмирования тканей. Если у вас остаются боли или дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.