Как делать массаж при кифозе? - коротко
Массаж при кифозе направлен на улучшение осанки и снижение напряжения в мышцах спины. Для этого необходимо выполнять поглаживания и разминания вдоль позвоночника, избегая сильного давления на пораженные участки. Важно также использовать техники растяжения для улучшения подвижности позвоночника. При выполнении массажа рекомендуется соблюдать осторожность и избегать резких движений. Для достижения наилучших результатов следует обратиться к квалифицированному специалисту, который подберет индивидуальный план лечения.
Как делать массаж при кифозе? - развернуто
Массаж при кифозе является важным компонентом комплексного лечения данного заболевания. Кифоз - это деформация позвоночника, характеризующаяся избыточным изгибом в грудном отделе. Для достижения наилучших результатов и минимизации рисков необходимо соблюдать определенные правила и техники выполнения массажа.
Прежде всего, следует учитывать общее состояние пациента и противопоказания. Массаж противопоказан при острых воспалительных процессах, онкологических заболеваниях, инфекционных заболеваниях кожи, туберкулезе костей и суставов, а также при тяжелых формах сердечно-сосудистых заболеваний. Важно проводить массаж в период ремиссии хронических заболеваний.
Перед началом сеанса пациент должен занять удобное положение. Это может быть положение лежа на животе или сидя с опорой на спинку стула. Важно, чтобы мышцы спины были расслаблены. Массаж начинают с легких поглаживаний, которые помогают подготовить кожу и мышцы к дальнейшим манипуляциям. Поглаживания выполняются по направлению от позвоночника к периферии, что способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
Далее переходят к разминанию и растиранию. Эти техники направлены на улучшение тонуса мышц и связок, а также на снятие спазмов. Разминание выполняется круговыми движениями пальцев или ладоней, а растирание - с помощью ребровых поверхностей ладоней. Особое внимание уделяется мышцам, расположенным вдоль позвоночника и в области лопаток. Важно помнить, что давление должно быть умеренным, чтобы избежать боли и дискомфорта.
После разминания и растирания можно переходить к вибрационным движениям. Вибрация помогает улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы в тканях. Вибрационные движения выполняются легкими постукиваниями или поколачиванием пальцев по поверхности кожи. Важно соблюдать ритм и силу воздействия, чтобы не вызвать дискомфорт у пациента.
Завершается сеанс массажа легкими поглаживаниями, которые помогают расслабить мышцы и завершить процедуру. После массажа рекомендуется дать пациенту несколько минут для отдыха, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям.
Регулярные сеансы массажа способствуют улучшению осанки, снижению болевого синдрома, а также укреплению мышц спины. Однако важно помнить, что массаж должен быть частью комплексного лечения, включающего физиотерапию, лечебную гимнастику и коррекцию осанки. Проводить массаж при кифозе следует под наблюдением квалифицированного специалиста, который сможет адекватно оценить состояние пациента и подобрать оптимальную программу лечения.