Эпикондилит локтевого сустава, или "теннисный локоть", характеризуется воспалением сухожилий и мышц в области наружного или внутреннего эпикондила локтя. Массаж при этом заболевании может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить боль.
Прежде чем начать массаж, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что массаж действительно безопасен и не нанесет вреда больным тканям. Также важно учитывать осторожность при применении давления на область эпикондилита.
Для массажа при эпикондилите локтевого сустава рекомендуется следующая техника:
1. Нанесите массажное масло или крем на кожу в области локтевого сустава.
2. Начните мягко разогревать ткани вокруг локтя легкими круговыми движениями.
3. Продолжайте массаж, оказывая давление на больные участки, но избегая слишком сильного нажима.
4. Используйте различные техники массажа, такие как растяжки, круговые движения и точечное давление, чтобы работать на мышцы и сухожилия вокруг локтя.
5. По мере продолжения массажа обратите внимание на реакцию пациента и на его уровень боли. Если усилия вызывают усиление болевых ощущений, необходимо немедленно прекратить массаж.
Закончите сеанс массажа легкими гладящими движениями, чтобы успокоить ткани и улучшить кровообращение. После массажа рекомендуется выполнить ряд упражнений для растяжки и укрепления мышц локтевого сустава.
Помните, что массаж можно проводить только после консультации с врачом и только при условии умеренного давления на область эпикондилита. Важно постепенно увеличивать интенсивность и длительность массажа, чтобы избежать возможного усугубления воспаления и боли.