Делать массаж предстательной железы самому можно, но перед этим необходимо проконсультироваться с урологом или проктологом для получения рекомендаций и инструкций по процедуре.
Для начала, следует помыть руки и ногти, для предотвращения инфекции. Затем нужно намазать пальцы гелем или вазелином для смазки и затем постепенно и осторожно вводить палец в прямую кишку на глубину примерно 5-7 см. Следует нащупать местоположение предстательной железы, которая находится в передней части прямой кишки, и начать массировать ее с легкими и аккуратными движениями в течение 2-3 минут.
Массаж предстательной железы может помочь улучшить кровообращение в области, уменьшить воспаление, улучшить тонус мышц и улучшить выделение секрета предстательной железы. Однако, перед началом процедуры необходимо убедиться, что нет противопоказаний, таких как обострение хронических заболеваний, наличие инфекции или новообразований.
В любом случае, для безопасного проведения массажа предстательной железы самому рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, чтобы избежать возможных осложнений.