После перелома руки на запястье очень важно проводить массаж правильно и осторожно, чтобы не нанести дополнительного вреда тканям и мышцам. Важно проконсультироваться с врачом или реабилитологом перед началом массажа, чтобы удостовериться, что рука восстановилась достаточно для проведения процедуры.
Перед началом массажа необходимо подготовить руку: сначала сделать несколько легких упражнений для разогрева суставов и мышц, а затем нанести массажное масло на область запястья. Начинайте массаж с легкого глажения по коже для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Затем переходите к постепенному увеличению давления на запястье и проводите круговые движения, замешивая мягкие ткани в области перелома.
Не забывайте, что массаж после перелома должен быть осторожным и нежным. Избегайте сильного давления и резких движений, чтобы не вызвать боль и дискомфорт. Проводите массаж 1-2 раза в день в течение нескольких минут, постепенно увеличивая продолжительность процедуры по мере восстановления руки.
Помимо массажа, важно также выполнять специальные упражнения для восстановления функций руки после перелома и следовать рекомендациям врача по режиму нагрузок и реабилитации. В случае появления боли или дискомфорта во время массажа, немедленно прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом.