Как делать массаж после перелома руки? - коротко
Массаж после перелома руки должен проводиться только по рекомендации врача и под его контролем. Начинать массаж можно через несколько дней после установки гипса, сначала легким натиранием без давления.
Как делать массаж после перелома руки? - развернуто
Массаж после перелома руки является важным этапом в процессе реабилитации, способствующим улучшению кровообращения, уменьшению отеков и восстановлению функциональности мышц. Однако массаж следует проводить только после получения разрешения от врача, который оценил состояние перелома и подтвердил его стабильность.
Массаж должен начаться не раньше двух-трех недель после травмы, когда заживление костей начнет происходить. В это время врач может рекомендовать легкие массажные процедуры, направленные на улучшение кровообращения и снижение отеков. Важно помнить, что любые действия должны быть минимально инвазивными и не вызывать боли или дискомфорта.
Перед началом массажа рекомендуется нагревать руку с помощью теплой воды или специального прибора для теплых компрессов. Тепло способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что облегчает массажные процедуры.
Основные принципы массажа после перелома руки включают в себя следующие этапы:
-
Разминка: Начать массаж следует с легких, круговых движений пальцами по коже, начиная от кисти и поднимаясь вверх по запястью и предплечью. Это помогает готовить ткани к более интенсивным манипуляциям.
-
Основной массаж: Используя легкие, гладкие движения, массировать область вокруг перелома, избегая прямого воздействия на саму травмированную зону. Основное внимание следует уделять соседним мышцам и сухожилиям, которые могут быть затронуты отеком или спазмами.
-
Завершение: Заканчивать массаж рекомендуется теми же легкими, круговыми движениями, что и на начальном этапе. Это помогает закрепить положительный эффект массажа и способствует расслаблению мышц.
Важно помнить, что самостоятельное проведение массажа после перелома руки требует осторожности и внимания к состоянию травмированной области. Любые признаки боли или ухудшения состояния должны быть немедленно сообщены врачу, который может скорректировать рекомендации по массажу или прекратить его на время.
Кроме того, параллельно с массажом следует проводить другие виды физической терапии, рекомендованные врачом, такие как упражнения для восстановления подвижности и силы мышц. Комплексный подход к реабилитации позволяет достичь наилучших результатов и быстрее вернуться к нормальной жизни.