После перелома лодыжки проведение массажа может быть полезным для восстановления мышц и суставов, улучшения кровообращения и уменьшения отёка. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться только после консультации с врачом или физиотерапевтом, чтобы избежать возможных осложнений.
Перед проведением массажа необходимо убедиться, что перелом полностью зажил и нет признаков воспаления в области лодыжки. В процессе массажа следует избегать сильного давления на место перелома и обращать особое внимание на окружающие мышцы и суставы. Массаж проводится мягкими круговыми движениями по направлению от верхней части ноги к стопе.
Также рекомендуется сочетать массаж с упражнениями реабилитации, которые помогут восстановить силу и гибкость в подвижных суставах. Важно помнить, что массаж после перелома лодыжки должен быть нежным и осторожным, чтобы не нанести вреда восстанавливающейся ткани. При возникновении боли или дискомфорта следует обратиться к специалисту для коррекции методики массажа.