Для того чтобы правильно выполнить массаж по Огулову, необходимо следовать определенным шагам и технике:
1. Подготовьте себя и место для массажа: выберите тихое и спокойное место, где вам будет комфортно. Расположитесь на удобной поверхности, например, на коврике или массажном столе.
2. Прогрейте руки: перед началом массажа хорошо прогрейте руки, чтобы они были теплыми и не вызывали дискомфорта у получателя массажа.
3. Начните массаж с разогрева мышц: прогуляйтесь легкими гладящими движениями по всему телу получателя массажа, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным воздействиям.
4. Выполните массажные движения по методике Огулова: следуйте инструкциям и рекомендациям автора методики. Обычно это специальные приемы растяжения и изгибания мышц, направленные на улучшение кровообращения и общего состояния организма.
5. Уделите особое внимание проблемным зонам: если у получателя массажа есть какие-то проблемные зоны или болевые точки, уделите им особое внимание и выполните массажные приемы с максимальной аккуратностью и вниманием.
6. Завершите массаж: после окончания массажа проведите легкие гладящие движения по всему телу, чтобы успокоить мышцы и улучшить общее самочувствие получателя массажа.
Помните, что перед началом массажа лучше всего проконсультироваться с профессионалом или проходить специальные курсы обучения, чтобы избежать ошибок и травм. Удачи в вашей практике массажа по методике Огулова!