перед сцеживанием материнского молока следует выполнять мягкий и осторожный массаж молочных желез. Это поможет стимулировать выработку молока, улучшить его отток и предотвратить возможные застои.
Для начала, перед сцеживанием, нужно принять удобное положение для массажа (например, сидя или лежа). Затем следует мягкими круговыми движениями рук поглаживать и массировать обе молочные железы. Можно использовать легкое прижатие к груди или нежные потягивающие движения к соскам.
Важно помнить, что массаж перед сцеживанием должен быть приятным и не вызывать боли. Если вы чувствуете дискомфорт, нужно немедленно прекратить массаж.
Также можно применять различные техники массажа, такие как точечное давление на определенные точки или использование специальных массажных кремов или масел.
Массаж перед сцеживанием можно проводить несколько раз в день, при этом важно не переусердствовать и слушать свои ощущения.Помните, что массаж - это только вспомогательная процедура, основным методом сцеживания является само сцеживание.