Для того чтобы снять заложенность носа с помощью массажа, можно использовать несколько методов:
1. Массаж точки между бровями. Нежно массируйте эту точку круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут. Это поможет улучшить циркуляцию крови в области носа и снять заложенность.
2. Массаж крыльев носа. Нежно массируйте крылья носа движениями вверх-вниз или круговыми движениями. Это также поможет улучшить кровообращение и снять заложенность.
3. Массаж вдоль носа. Легкими движениями поглаживайте кожу вдоль носа от корня до кончика. Это поможет смягчить слизистую и облегчить дыхание.
Помимо массажа, также рекомендуется проветривать помещение, увлажнять воздух, пить больше жидкости и использовать капли для носа при необходимости.
Не забывайте, что перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.