Для проведения массажа от насморка можно использовать несколько методов:
1. Массаж точек на лице:
- Начните с массажа точки между бровями. Нажимайте на эту точку легкими круговыми движениями в течение 1-2 минуты.
- Затем перейдите к массажу точки под носом. Также делайте круговые движения в течение 1-2 минуты.
- Наконец, делайте мягкие похлопывающие движения по всей поверхности лица.
2. Массаж передней части шеи:
- Начните с легких поглаживающих движений по передней части шеи.
- Затем делайте круговые движения по шее в направлении от подбородка к груди.
- Наконец, сделайте легкие потряхивающие движения по шее.
3. Массаж точек на руках:
- Сосредоточьтесь на точке между большим и указательным пальцами. Делайте мягкое давление в этой области в течение минуты.
- Затем перейдите к массажу точки между пальцами на обеих руках. Проделайте это упражнение несколько раз.
Массаж от насморка поможет улучшить кровообращение в области лица, шеи и рук, что способствует снятию заложенности носа и улучшению общего самочувствия. Однако перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем.